Ăn gì để hết tóc bạc? Top 7 thựa phẩm giúp tóc LUÔN đen, khỏe
- 11:19 17/05/2022
- Xếp hạng 4.97/5 với 30844 phiếu bầu
Tóc bạc xuất hiện ở người trẻ ngày càng nhiều, vì vậy những câu hỏi về nhuộm tóc đen được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, ở bài viết dưới đây bacsi247.org sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để hết tóc bạc và 7 loại thực phẩm giúp tóc đen và khỏe.
Ăn gì để hết tóc bạc? Top 7 thựa phẩm giúp tóc "LUÔN" đen, khỏe
1. Quýt
Quýt giúp cung cấp vitamin C tuyệt vời rất quan trọng cho sự phát triển của protein collagen – 1 mô liên kết tạo nên phần lớn cơ thể, bao gồm cả cấu tạo của tóc. Bạn nên thường xuyên bổ sung cam, quýt để giúp tóc đen hơn.
2. Cá hồi
Vitamin D ảnh hưởng nhiều tới sắc tố của tóc và trong thịt cá hồi lại chứa nhiều vitamin D.
3. Trứng
Dựa theo một số nghiên cứu cho thấy rằng những người thường bị bạc sớm thường có hàm lượng vitamin B12 trong cơ thể thấp hơn. Nên hãy bổ sung trứng, bởi trong chứng chứa nhiều protein và vitamin B12.
4. Đậu lăng
Đậu lăng giúp bổ sung vitamin B9 (axit folic – folate). Vitamin B9 rất quan trọng trong việc sản xuất methionine - là axit amin cần thiết cho màu tóc và cũng giúp cho việc sản xuất DNA và RNA.
5. Rong biển
Người Nhật có một bí quyết đó là sử dụng rong biển để giúp mái tóc đen bóng trở lại. Trong rong biển chứa hàm lượng collagen thuần chay có tác dụng tăng cường sức khỏe của tóc một cách tự nhiên. Ngoài Collagen, rong biển chứa nhiều kẽm, vitamin A, C và beta-carotene đều rất quan trọng trong việc hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh.
6. Các loại rau xanh
Axit Folic có trong rất nhiều các loại rau xanh, giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh và da đầu khỏe. Thông thường thì những loại rau này rất giàu protein và có khả năng giúp tăng trưởng tế bào. Một số loại thực phẩm rất tốt như rau diếp, rau bina, súp lơ,… vào chế độ ăn uống để giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa tình trạng mất màu của tóc.
7. Quả việt quất
Quả việt quất với hàm lượng giàu kẽm, i-ốt, đồng và phức hợp vitamin B (cụ thể là vitamin B12), thúc đẩy việc sản xuất sắc tố melanin và đồng thời còn là loại thực phẩm giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm
Những điều nên và không nên khi chăm sóc da sau Peel
Peel da hiện là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều người tìm đến để...
Tay ngứa nổi mụn nước | Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Tay ngứa nổi mụn nước là mổ tình trạng bệnh về da có thể xảy ra ở cả người lớn v...
Dị ứng dứa là gì? Các triệu chứng của dị ứng dứa bạn cần phải biết
Dị ứng thực phẩm là bệnh lý về dị ứng khá phổ biến, trong đó có rất nhiều trường...
Glycerin là gì? Glycerin có tác dụng gì đối với làn da?
Trong quá trình chăm sóc da, việc chú ý tới các thành phần trong sản phẩm chăm s...