Ăn hàu có tốt cho sức khỏe của bé?

Ăn hàu có tốt cho sức khỏe của bé?

  • 04:07 22/02/2021
  • Xếp hạng 4.89/5 với 10023 phiếu bầu

Hàu cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Do đó, nếu bé đã đủ 7 tháng tuổi trở lên thì phụ huynh có thể chế biến các món ăn từ hàu như cháo hàu sữa, hấp hàu,... đúng cách và phù hợp với lứa tuổi để cho bé ăn.

1. Ăn hàu có tốt cho bé không?

Hàu là một loại thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe con người. Ăn hàu có tốt cho bé không là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh. Thực tế, bé có thể ăn hàu nếu đã được 7 tháng tuổi, tuy nhiên, hàu chứa nhiều đạm nên nó có thể gây dị ứng thực phẩm, khi cho bé ăn cần lưu ý.

2. Các tác dụng hàu mang lại cho bé

Với trẻ em, hàu cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, bao gồm vitamin, khoáng chất giúp:

  • Tăng cường hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ: Hàu chứa một lượng kẽm dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển cũng như sự tăng trưởng của trẻ, hỗ trợ cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
  • Tăng cường năng lượng: Trẻ nhỏ rất cần năng lượng để hỗ trợ cho các hoạt động thường ngày. Trong hàu còn chứa nhiều sắt nên rất tốt cho việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, từ đó giúp cho trẻ có nhiều năng lượng hơn, giúp bé giảm mệt mỏi, phân hủy các tế bào chết và hình thành các tế bào mới.
  • Chữa lành vết thương: Trẻ nhỏ thường hay bị thương, trầy xước và thâm tím, do đó cho bé ăn hàu sữa là phương pháp lành tính nhất để chữa lành những vết thương này. Bởi trong hàu chứa nhiều kẽm, mà kẽm lại có vai trò giảm nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch, chữa lành vết thương nhanh chóng.
  • Giúp xương chắc khỏe: Khi trẻ càng lớn thì mật độ xương cũng càng tăng, vì vậy để hỗ trợ giúp xương chắc khỏe, trẻ cần phải được cung cấp đủ canxi thông qua chế độ ăn hàng ngày. Một trong những thực phẩm có nhiều canxi đó là hàu, do đó việc thêm hàu vào chế độ ăn uống cho trẻ sẽ giúp xương của trẻ trở nên chắc khỏe hơn và hạn chế được các bệnh lý về răng miệng.
  • Cải thiện thị giác: Hàu rất giàu vitamin A, do đó việc thêm hàu vào chế độ dinh dưỡng thường ngày của bé sẽ giúp bé cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Hàu
Hàu rất giàu vitamin A, do đó việc thêm hàu vào chế độ dinh dưỡng thường ngày của bé sẽ giúp bé cải thiện thị lực
  • Giúp trẻ ngủ ngon hơn: Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sự phát triển của tế bào và chức năng của não. Thêm hàu vào chế độ ăn uống của trẻ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, từ đó trẻ có nhiều năng lượng hơn để tham gia các hoạt động vào ngày hôm sau.
  • Trị mụn trứng cá: Khi bước vào độ tuổi dậy thì, một số trẻ sẽ xuất hiện mụn trứng cá, khiến cho trẻ thiếu tự tin. Tuy nhiên hàu lại rất giàu kẽm, có tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây nên mụn trứng cá, làm sạch lỗ chân lông cũng như giảm viêm và làm giảm keratinocytes có trong tế bào da.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hàu rất giàu axit béo omega-3, do đó nó rất tốt đối với sức khỏe hệ tim mạch. Bên cạnh đó hàu cũng rất giàu magie, kali và vitamin E, từ đó giúp bảo vệ tim khỏi các căn bệnh lý nguy hiểm khác.
  • Tăng cường sức mạnh cơ bắp và quá trình trao đổi chất: Hàu rất giàu Protein, đây là một chất quan trọng đối với chế độ ăn của trẻ. Bởi protein tốt cho quá trình trao đổi chất, tăng cường hoạt động của enzyme cũng như sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, protein còn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp.
  • Giảm cân: Trẻ nhỏ cần có cân nặng đúng tiêu chuẩn. Do đó, điều quan trọng là phụ huynh cần phải giúp trẻ điều chỉnh cân nặng của bản thân. Hàu là thực phẩm cung cấp cho cơ thể tất cả các dưỡng chất cần thiết mà không làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Do đó, cho bé ăn hàu sữa sẽ không bị dư thừa lượng calo.
Hàu
Hàu rất giàu axit béo omega-3, do đó nó rất tốt đối với sức khỏe hệ tim mạch

3. Lưu ý khi cho bé ăn hàu

Hàu đã được chứng minh là rất tốt cho bé, tuy nhiên khi cho bé ăn hàu thì phụ huynh cũng cần chú ý các điều sau đây:

  • Không dùng cho trẻ đang bị chứng khó tiêu hay bị tiêu chảy, viêm ruột.
  • Thịt hàu chứa rất nhiều chất bổ và khoáng tố vi lượng, tuy nhiên đây là một loài hải sản sống dưới nước và ăn các sinh vật trong bùn, cát,... vì vậy khi chế biến hàu cần đeo găng tay, đúng cách và sạch sẽ.
  • Không cho trẻ ăn hàu sống vì dễ dẫn đến ngộ độc do ăn thực phẩm hải sản sống. Do đó cần phải nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.
  • Trong trường hợp nếu bé có một số bệnh lý đặc biệt thì các bậc phụ huynh cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn hàu.

Tóm lại, hàu rất tốt cho sức khỏe của trẻ, nếu bé đã trên 7 tháng tuổi mà bạn chưa cho bé ăn hàu sữa thì có thể cho bé thử ngay từ bây giờ để nhận ra các công dụng tuyệt vời mà hàu mạng lại cho trẻ.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

Ăn hàu có tốt cho sức khỏe của bé?
Tác giả: Ngô Duy Long tổng hợp theo: vinmec.com
Tag: Dinh dưỡng, Giá trị dinh dưỡng từ hàu, Cho trẻ ăn hàu, Cho bé ăn hàu sữa, Hàu,
 
Cùng chuyên mục
Ăn nghệ có tốt không? Nên ăn bao nhiêu là đủ?

Ăn nghệ có tốt không? Nên ăn bao nhiêu là đủ?

Nghệ được biết đến rộng rãi như một loại gia vị, sử dụng nhiều trong các món ăn...

Vì sao trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng?

Vì sao trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng?

Trong suốt quá trình tiêu hóa, thông thường các chất dinh dưỡng có từ thức ăn sẽ...

Bé kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao?

Bé kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao?

Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên...

Cơm và cháo từ gạo lứt tốt cho sức khỏe

Cơm và cháo từ gạo lứt tốt cho sức khỏe

Cơm hay cháo từ gạo lứt dễ tiêu hóa, rất tốt cho những người mắc chứng khó tiêu...

Uống tam thất nóng hay mát?

Uống tam thất nóng hay mát?

Tam thất được biết đến là loại thảo dược có nhiều công dụng không chỉ giúp bồi b...

Tam thất có tác dụng gì với phụ nữ?

Tam thất có tác dụng gì với phụ nữ?

Tam thất được biết đến là loại thảo dược có nhiều công dụng không chỉ giúp bồi b...

Nhu cầu vitamin A từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành

Nhu cầu vitamin A từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành

Vitamin A được xem như một trong ba loại vi chất dinh dưỡng thường dễ bị thiếu h...

Nhịn uống nước để giảm cân: Lợi ích và rủi ro

Nhịn uống nước để giảm cân: Lợi ích và rủi ro

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, nhịn uống nước có thể đem lại một số lợi ích cho sức kh...

Trẻ mấy tháng bắt đầu ăn được tôm?

Trẻ mấy tháng bắt đầu ăn được tôm?

Tôm là một trong những hải sản tốt cho sức khỏe con người, giá trị dinh dưỡng củ...

8 lời khuyên hiệu quả để giảm mỡ trên khuôn mặt

8 lời khuyên hiệu quả để giảm mỡ trên khuôn mặt

"Làm thế nào để giảm cân trên khuôn mặt của bạn?" là một trong những câu hỏi đượ...

Con người có thể nhịn ăn tối đa bao nhiêu ngày?

Con người có thể nhịn ăn tối đa bao nhiêu ngày?

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin về những lợi ích chưa được chứng minh củ...

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều protein?

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều protein?

Trong những năm gần đây, chế độ ăn giàu protein là một trong những chế độ ăn phổ...

 
Bài viết liên quan
Ăn mỡ lợn có béo không? Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn?

Ăn mỡ lợn có béo không? Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn?

Ăn mỡ lợn có béo không, ăn mỡ lợn có tốt không là thắc mắc và quan tâm của nhiều...

Nên cho trẻ ăn đủ cá

Nên cho trẻ ăn đủ cá

Thêm cá vào chế độ ăn uống của con bạn là một cách tuyệt vời để hấp thụ các chất...

Ăn mì ăn liền nhiều có tốt không?

Ăn mì ăn liền nhiều có tốt không?

Mì ăn liền là món ăn được sử dụng với lượng lớn ở hầu hết các quốc gia trên thế...

Ăn socola đen có giảm cân không?

Ăn socola đen có giảm cân không?

Nhờ hàm lượng các hợp chất có lợi như polyphenol, flavonoid và catechin trong so...

Thực hành chế độ ăn ít Carbohydrate

Thực hành chế độ ăn ít Carbohydrate

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn ít carbohydrate, chẳng hạn như những chất...

Ăn gan ngỗng có tốt không?

Ăn gan ngỗng có tốt không?

Gan ngỗng là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều loại vitamin, khoáng chất. Thực phẩm n...

Ăn rau cải có tốt không?

Ăn rau cải có tốt không?

Rau xanh một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Thành phần dinh dưỡng...

Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe tim mạch

Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe tim mạch

Một phát hiện đáng ngạc nhiên từ nghiên cứu dinh dưỡng là những người thường xuy...

Chế độ ăn cho người ung thư tuyến tụy

Chế độ ăn cho người ung thư tuyến tụy

Ung thư tuyến tụy có thể ảnh hưởng đến việc thèm ăn và khả năng ăn uống của bệnh...

24 ý tưởng ăn chay lành mạnh

24 ý tưởng ăn chay lành mạnh

Ăn chay được biết đến như một chế độ ăn tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên để có ý tưởn...

Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay

Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay

Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay thường cân bằng giữa các nguồn thực phẩm dinh...

Các phong cách ăn kiêng lành mạnh

Các phong cách ăn kiêng lành mạnh

Mặc dù hiện tại có rất nhiều nghiên cứu so sánh các chế độ ăn với các tỷ lệ dinh...

Giá trị dinh dưỡng từ hàu

Giá trị dinh dưỡng từ hàu

Hàu là một món ăn có nhiều nơi trên thế giới. Dù thích món hàu hay không, bạn nê...

Ăn cà rốt có sáng mắt không?

Ăn cà rốt có sáng mắt không?

Với hàm lượng vitamin A vô cùng dồi dào, cà rốt được xem là thực phẩm ‘vàng” rất...