Điều gì khiến bạn mệt mỏi và buồn nôn?

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và buồn nôn?

  • 04:08 13/01/2021
  • Xếp hạng 4.81/5 với 9987 phiếu bầu

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Mệt mỏi là tình trạng kết hợp giữa cảm giác buồn ngủ và cạn kiệt năng lượng. Buồn nôn xảy ra khi dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu hoặc nôn nao. Mệt mỏi và buồn nôn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

1. Nôn mửa là gì?

Nôn hoặc nôn mửa là một quá trình thải mạnh các chất trong dạ dày. Nó có thể là một sự kiện xảy ra một lần liên quan đến một thứ gì đó không ổn định trong dạ dày. Nôn mửa tái diễn có thể do các tình trạng bệnh lý có từ trước.

Nôn mửa thường xuyên cũng có thể dẫn đến mất nước, có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị.

2. Nguyên nhân gây nôn

Nôn mửa khá phổ biến. Ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều rượu có thể khiến một người nôn nao. Điều này thường không phải là một nguyên nhân đáng lo ngại. Nôn mửa không phải là một tình trạng. Đó được coi là một triệu chứng của các tình trạng khác như:

Thường xuyên nôn mửa không liên quan đến bất kỳ nguyên nhân nào trong số này có thể là triệu chứng của hội chứng nôn mửa theo chu kỳ. Tình trạng này được nhận biết bởi việc nôn mửa kéo dài đến 10 ngày. Nó thường đi kèm với buồn nôn và thiếu năng lượng, chủ yếu xảy ra trong thời thơ ấu.

Theo Mayo Clinic , hội chứng nôn mửa theo chu kỳ thường ảnh hưởng đến trẻ em trong độ tuổi từ 3 đến 7. Hội chứng này xảy ra ở khoảng 3 trong số 100.000 trẻ em, theo một nghiên cứu năm 2012 .

Tình trạng này có thể gây ra các đợt nôn mửa nhiều lần trong năm nếu không được điều trị. Nó cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm:

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và buồn nôn
Nôn là một trong những triệu chứng của ngộ độc thực phẩm

3. Các biến chứng của nôn mửa

Mất nước là biến chứng phổ biến nhất liên quan đến nôn mửa. Nôn mửa khiến dạ dày của bạn không chỉ tống thức ăn mà còn cả chất lỏng. Mất nước có thể gây ra:

  • Khô miệng
  • Mệt mỏi
  • Nước tiểu đậm
  • Giảm đi tiểu
  • Đau đầu
  • Lú lẫn

Tình trạng mất nước đặc biệt nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị nôn trớ. Trẻ nhỏ hơn có khối lượng cơ thể nhỏ hơn và do đó có ít chất lỏng hơn để duy trì bản thân. Cha mẹ có con em xuất hiện các triệu chứng mất nước nên nói chuyện ngay với bác sĩ nhi khoa của gia đình.

Suy dinh dưỡng là một biến chứng khác của nôn mửa. Không chế biến thức ăn đặc khiến cơ thể mất chất dinh dưỡng. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và suy nhược quá mức liên quan đến nôn mửa thường xuyên, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

4. Điều trị nôn mửa

Điều trị nôn giải quyết nguyên nhân cơ bản. Bổ sung nước rất quan trọng ngay cả khi bạn chỉ nôn một lần. Nên uống nước trong. Các chất lỏng trong có chứa chất điện giải có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu bị mất do nôn mửa.

Thức ăn đặc có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm, làm tăng khả năng nôn trớ. Nên tránh thức ăn rắn cho đến khi dung nạp được chất lỏng trong suốt.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống nôn cho những trường hợp nôn thường xuyên. Những loại thuốc này giúp giảm các đợt nôn.

Các biện pháp thay thế như ăn các sản phẩm có chứa gừng, cam bergamot và dầu sả cũng có thể hữu ích. Sử dụng các biện pháp thay thế có thể gây ra tương tác thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ biện pháp thay thế nào.

Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể giúp giảm nôn thường xuyên. Điều đó đặc biệt hữu ích đối với tình trạng ốm nghén. Thực phẩm giúp giảm nôn bao gồm:

  • Thực phẩm không ngon
  • Bánh mặn
  • Sản phẩm gừng như bia gừng

Bạn cũng có thể thử ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.

5. Mệt mỏi và buồn nôn là gì?

Mệt mỏi là tình trạng kết hợp giữa cảm giác buồn ngủ và cạn kiệt năng lượng. Nó có thể từ cấp tính đến mãn tính. Đối với một số người, mệt mỏi có thể xảy ra trong thời gian dài và ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ.

Buồn nôn xảy ra khi dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu hoặc nôn nao. Bạn có thể không thực sự nôn, nhưng bạn có thể cảm thấy như thể bạn có thể. Giống như mệt mỏi, buồn nôn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân.

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và buồn nôn
Buồn nôn và mệt mỏi đều xuất phát từ nhiều nguyên nhân

6. Nguyên nhân nào gây ra mệt mỏi và buồn nôn?

Buồn nôn và mệt mỏi có thể do nhiều nguyên nhân, từ nguyên nhân sinh lý đến thói quen lối sống. Ví dụ về thói quen lối sống có thể gây ra mệt mỏi và buồn nôn bao gồm:

Yếu tố tâm lý cũng có thể góp phần gây ra buồn nôn và mệt mỏi như:

  • Sự lo ngại
  • Phiền muộn
  • Căng thẳng quá mức
  • Nỗi buồn

Nguyên nhân liên quan đến nhiễm trùng và viêm bao gồm:

Nguyên nhân liên quan đến các yếu tố nội tiết và chuyển hóa bao gồm:

Nguyên nhân liên quan đến yếu tố thần kinh bao gồm:

Một số tình trạng khác có thể dẫn đến buồn nôn và mệt mỏi bao gồm:

7. Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp y tế

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu tình trạng mệt mỏi và buồn nôn của bạn kèm theo:

  • Khó thở
  • Đau đầu
  • Đau ngực
  • Sốt
  • Có suy nghĩ tự làm hại bản thân
  • Vàng mắt hoặc da
  • Nói lắp
  • Nôn mửa nhiều lần
  • Nhầm lẫn kéo dài
  • Chuyển động mắt bất thường

Thay đổi lối sống thường xuyên có thể giúp giảm mệt mỏi và buồn nôn. Lên lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn không cảm thấy được nghỉ ngơi ngay cả sau khi ngủ cả đêm.

Nếu bạn bị ung thư, hãy hỏi bác sĩ về các biện pháp can thiệp có thể nâng cao mức năng lượng của bạn.

Thông tin này là một bản tóm tắt. Luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể đang gặp trường hợp khẩn cấp y tế.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa.

Làm thế nào để điều trị mệt mỏi và buồn nôn?

Những thói quen lành mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm mệt mỏi và buồn nôn. Tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống quá nhiều rượu hoặc lạm dụng thuốc cũng có thể giúp giảm mệt mỏi và buồn nôn.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị một tình trạng cơ bản.

Chăm sóc tại nhà: Cung cấp đủ nước bằng cách uống nước trong có thể giúp giảm mệt mỏi và buồn nôn. Duy trì mức độ hoạt động lành mạnh không liên quan đến việc tập thể dục quá mức cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng này.

8. Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa mệt mỏi và buồn nôn?

Mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Thực hiện các bước sau để ngăn chặn sự bắt đầu của mệt mỏi và buồn nôn:

  • Ngủ đủ giấc mỗi đêm (thường từ 7 đến 8 giờ).
  • Quản lý lịch trình của bạn để công việc của bạn không trở nên quá khắt khe.
  • Tránh uống rượu quá mức.
  • Không hút thuốc và lạm dụng ma túy.
  • Ăn nhiều bữa nhỏ và uống nhiều nước.
  • Tập luyện đều đặn.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

Bài viết tham khảo nguồn: cancer.gov, my.clevelandclinic.org, mayoclinic.org

Điều gì khiến bạn mệt mỏi và buồn nôn?
Tác giả: Nguyễn Tuấn Anh tổng hợp theo: vinmec.com
Tag: Ngộ độc thực phẩm, Mệt mỏi, Nôn mửa, Biến chứng nôn mửa, Điều trị nôn mửa, Ngăn ngừa mệt mỏi và buồn nôn,
 
Cùng chuyên mục
Chức năng hô hấp gồm những bộ phận nào?

Chức năng hô hấp gồm những bộ phận nào?

Được viết bởi Bác sĩ Nguyễn Thị Diệu Nga - Bác sĩ Nội Tổng Quát - Khoa Khám bệnh...

Chẩn đoán bệnh viêm gân vôi hóa ở vai bằng kỹ thuật y tế nào?

Chẩn đoán bệnh viêm gân vôi hóa ở vai bằng kỹ thuật y tế nào?

Viêm gân vai vôi hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình tr...

Hormone acetylcholine là gì?

Hormone acetylcholine là gì?

Acetylcholine (ACh) là một trong những chất dẫn truyền thần kinh được tìm thấy ở...

Tế bào học dịch khoang cơ thể: Hình thái các tế bào thường gặp trong tràn dịch lành tính

Tế bào học dịch khoang cơ thể: Hình thái các tế bào thường gặp trong tràn dịch lành tính

Bài viết được viết bởi ThS. BS. Bùi Thị Hồng Khang - Bác sĩ Giải phẫu bệnh - Kho...

Quy trình kỹ thuật nội soi rửa phế quản cấp cứu lấy bệnh phẩm xét nghiệm ở người bệnh thở máy

Quy trình kỹ thuật nội soi rửa phế quản cấp cứu lấy bệnh phẩm xét nghiệm ở người bệnh thở máy

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Thái Bảo - Bác sĩ Hồi sức tích cực - Khoa Hồi sứ...

Rối loạn lưỡng cực có nguy hiểm không?

Rối loạn lưỡng cực có nguy hiểm không?

Rối loạn lưỡng cực hay còn gọi là rối loạn cảm xúc lưỡng cực, đây là tình trạng...

Ý nghĩa xét nghiệm APO lipoprotein B, APO lipoprotein A-1

Ý nghĩa xét nghiệm APO lipoprotein B, APO lipoprotein A-1

Rối loạn lipid máu nói chung và các rối loạn lipoprotein là những yếu tố ảnh hưở...

Đôi tai của bạn nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi tai của bạn nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi tai là một bộ phận quan trọng, giúp chúng ta tiếp nhận các âm thanh từ bên n...

Xử trí táo bón sau phẫu thuật

Xử trí táo bón sau phẫu thuật

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh...

Chảy máu sau khi cắt amidan có bình thường không?

Chảy máu sau khi cắt amidan có bình thường không?

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh...

Cảm thấy buồn nôn vào ban đêm: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Cảm thấy buồn nôn vào ban đêm: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh...

Các phương pháp điều trị bằng thuốc trong bệnh trào ngược thanh quản Phần 1

Các phương pháp điều trị bằng thuốc trong bệnh trào ngược thanh quản Phần 1

Bài viết bởi Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa k...

 
Bài viết liên quan
Cách điều trị nghén nặng khi mang thai

Cách điều trị nghén nặng khi mang thai

Hầu hết phụ nữ mang thai thường có triệu chứng buồn nôn, nôn trong 3 tháng đầu c...

Trắc nghiệm: Bạn biết gì về sự mệt mỏi?

Trắc nghiệm: Bạn biết gì về sự mệt mỏi?

Chợp mắt một látĐi bộ trong 30 phútUống cà phêCâu trả lời chính xác:Đi bộ trong...

Mỏi mắt: Chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa

Mỏi mắt: Chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa

Mỏi mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt bạn mệt mỏi vì phải làm việc nhiều...

Trễ kinh, mất ngủ, chán ăn, cơ thể mệt mỏi báo hiệu bệnh gì?

Trễ kinh, mất ngủ, chán ăn, cơ thể mệt mỏi báo hiệu bệnh gì?

Hỏi: Bác sĩ ơi, năm nay em 20 tuổi và em bị mất kinh nhưng không có thai. Trong...

Dấu hiệu cảnh báo suy nhược cơ thể

Dấu hiệu cảnh báo suy nhược cơ thể

Lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, kém tập trung, làm việc năng suất giảm là biểu hiện của...

Lưu ý trong chăm sóc, điều trị cúm tại nhà

Lưu ý trong chăm sóc, điều trị cúm tại nhà

Các triệu chứng cúm thường bắt đầu khoảng một hoặc hai ngày sau khi tiếp xúc với...

Điều gì khiến bạn có nguy cơ bị viêm gan?

Điều gì khiến bạn có nguy cơ bị viêm gan?

Bệnh viêm gan xảy ra do các loại vi rút viêm gan siêu vi gây nên. Căn bệnh có th...

Quan hệ tình dục khi mang thai cần lưu ý điều gì?

Quan hệ tình dục khi mang thai cần lưu ý điều gì?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BSCK II Phạm Thị Xuân Minh - Khoa Sản phụ kh...

Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn là dấu hiệu của bệnh lý gì?

Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn là dấu hiệu của bệnh lý gì?

HỏiChào bác sĩ! Cháu bị mệt mỏi trong người, mệt đến rã rời, đau đầu, chóng mặt,...

Điều trị khô mắt bằng thuốc

Điều trị khô mắt bằng thuốc

Bệnh khô mắt là một trong những triệu chứng thường gặp của dân văn phòng, những...

Sa bàng quang là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Sa bàng quang là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Sa bàng quang lúc mới khởi phát thường khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhức, m...

Bị giun tròn có nguy hiểm?

Bị giun tròn có nguy hiểm?

Bệnh giun tròn có thể khiến người bệnh đau bụng nghiêm trọng, buồn nôn và mệt mỏ...

Làm gì khi thường xuyên bị chóng mặt buồn nôn?

Làm gì khi thường xuyên bị chóng mặt buồn nôn?

Ù tai, chóng mặt, buồn nôn là những triệu chứng rất thường gặp trong đời sống hằ...

Bệnh đau dạ dày không nên ăn gì?

Bệnh đau dạ dày không nên ăn gì?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Đồng Xuân Hà - Bác sĩ N...