Hướng dẫn vắt sữa mẹ bằng tay giúp sữa ra nhiều, ngực không xệ

Hướng dẫn vắt sữa mẹ bằng tay giúp sữa ra nhiều, ngực không xệ

  • 06:59 15/04/2020
  • Xếp hạng 4.88/5 với 10461 phiếu bầu

Vắt sữa mẹ có thể giúp mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi, ăn uống hoặc khi mẹ không ở gần bé nhưng vẫn muốn bé được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quý giá từ sữa mẹ. Việc làm này đồng thời cũng có ý nghĩa đảm bảo cho sự tiết sữa mẹ một cách đều đặn.

1. Vắt sữa mẹ như thế nào?

Vắt sữa mẹ là cách làm tốt nhất khi mẹ không thể cho bé bú. Vắt sữa được thực hiện khi người mẹ không thể tiếp xúc với bé thường xuyên do trẻ bị ốm, trẻ sinh non đang cần chăm sóc đặc biệt hoặc mẹ quá bận bịu với công việc đột xuất nào đó... nhưng vẫn muốn cho trẻ uống sữa mẹ thay vì các sản phẩm sữa khác.

Vắt sữa mẹ có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng máy vắt sữa. Bà mẹ có thể tự vắt sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa. Có nhiều loại máy hút sữa với kích cỡ và kiểu dáng khác nhau thích hợp với ngực của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia. Khi sử dụng, cần đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng.

Thông thường nhiều bà mẹ lựa chọn việc vắt sữa bằng tay hơn do dễ dàng và thoải mái hơn dùng máy hút. Tuy nhiên sử dụng cách nào là tùy thuộc vào thói quen và tình trạng của bạn.

Chọn máy hút sữa
Ngoài vắt sữa bằng tay, các mẹ có thể dúng máy hút sữa

2. Hướng dẫn vắt sữa mẹ bằng tay đúng cách

Chuẩn bị dụng cụ:

Ly hoặc bình sữa đã được rửa sạch, tráng nước sôi và để ráo nước, thìa sạch (nếu vắt sữa ra ly và đút sữa cho bé ngay sau khi vắt), túi đựng sữa mẹ chuyên dụng (nếu bảo quản trong ngăn đá hay tủ đông).

Thực hiện vắt sữa:

  • Bà mẹ cần rửa sạch tay và dùng khăn mềm, sạch lau qua bầu vú. Bạn nên ngồi (hoặc đứng) một cách thoải mái và để ly (bình sữa) ở gần vú.
  • Đặt ngón tay trỏ phía bên dưới bầu vú, gần về phía quầng vú; ngón tay cái của bạn ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ.
  • Mỗi bên vú được chia làm khoảng 15 phần (tuyến sữa), mỗi một tuyến có một túi sữa riêng.
  • Nếu quầng vú rộng, bạn có thể đặt các ngón tay lùi vào bên trong quầng vú một chút.
  • Nếu quầng vú hẹp, bạn có thể đặt các ngón tay lui ra phía ngoài. Các ngón tay còn lại được đặt ở dưới để đỡ ngực.
  • Giữ các ngón tay ở nguyên vị trí trên ngực, nhẹ nhàng ấn các ngón tay về phía sau. Bóp nhẹ nhàng. Bạn nên chú ý cố gắng không để các ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên vắt sữa bằng tay, chỉ có vài giọt sữa xuất hiện.
  • Tiếp tục giữ lực, ép về phía sau. Đồng thời, dùng ngón trỏ và ngón út cùng lúc ép xuôi nhẹ về phía trước, làm sữa chảy ra khỏi các túi sữa, tràn ra đầu vú.
  • Nới lỏng lực ép của tay để các tuyến sữa đầy lại rồi lặp lại thao tác trên.
  • Trong trường hợp sữa không chảy, di chuyển bàn tay gần đỉnh hoặc xa hơn để tìm vị trí tốt nhất. Massage ngực thêm một lúc và thử lại.
  • Tránh xoa bóp hoặc trượt các ngón tay dọc theo da, tránh ép vào núm vú vì ấn hoặc kéo núm vú gây nên sữa chảy ra.
  • Vắt tối thiểu 3-5 phút mỗi bên vú cho tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên
Hướng dẫn cách vắt sữa mẹ bằng tay
Rửa sạch tay và khử khuẩn dụng cụ chứa sữa trước khi thực hiện vắt sữa

3. Vắt sữa mẹ có ảnh hưởng gì không?

Vắt sữa mẹ bằng tay đem lại nhiều lợi ích cho cả bà mẹ lẫn em bé:

  • Giảm khó chịu cho bà mẹ do giảm bớt căng tức sữa hoặc tắc ống dẫn sữa
  • Không tốn kém, đơn giản, không phải làm quá nhiều lần
  • Tiết kiệm được thời gian khử trùng thiết bị cho con bú.
  • Thuận tiện, bạn không cần phải xách theo những dụng cụ vắt sữa nặng nề, lỉnh kỉnh mỗi khi đi du lịch và không cần dùng đến điện
  • Giảm cảm giác khó chịu khi vắt sữa bằng máy
  • Phương pháp này sẽ giúp kích thích và đẩy nhanh phản xạ sữa xuống.
  • Ngoài ra việc vắt sữa thường xuyên còn có giúp làm giảm các triệu chứng cương tức ngực, rỉ sữa, tắc tia sữa, viêm tuyến vú...

Sau khi vắt sữa mẹ, mẹ có thể bảo quản sữa mẹ ở ngăn mát tủ lạnh hoặc ngăn đá. Thời hạn bảo quản sữa mẹ như sau: Đối với tủ lạnh mini chỉ có một cửa chung cho cả ngăn đá và ngăn mát, vì hoạt động đóng mở làm nhiệt độ trong ngăn đá thay đổi liên tục nên chỉ có thể bảo quản được trong 2 – 3 tuần; Đối với loại tủ lạnh 2 cánh, có cánh riêng cho ngăn đá và ngăn mát, sữa mẹ vắt ra có thể để được 3 – 6 tháng.Đặc biệt nếu mẹ nào bảo quản sữa trong tủ kem, loại tủ đông chuyên dụng thì có thể giữ sữa trong 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, sử dụng càng sớm sẽ càng tốt.

XEM THÊM:

Hướng dẫn vắt sữa mẹ bằng tay giúp sữa ra nhiều, ngực không xệ
Tác giả: Triệu Thu Trang tổng hợp theo: vinmec.com
Tag: Cho con bú, Vắt sữa mẹ, Sữa mẹ, Mẹ và bé, Tích trữ sữa mẹ, Cho con bú đúng cách, Bảo quản sữa mẹ, Thành phần sữa mẹ, Màu sắc sữa mẹ, Sữa non,
 
Cùng chuyên mục
Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ - vì sao nên cho trẻ bú sữa mẹ?

Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ - vì sao nên cho trẻ bú sữa mẹ?

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong 6 tháng đầu đời. Bên cạnh nguồn dinh dư...

[Video] Tầm soát và phát hiện sớm bệnh ung thư (Phần 2)

[Video] Tầm soát và phát hiện sớm bệnh ung thư (Phần 2)

Năm 2018, Tổ chức Y tế thế giới WHO công bố tỉ lệ ung thư hiệu chỉnh theo tuổi t...

Các yếu tố giúp tăng tiết sữa mẹ

Các yếu tố giúp tăng tiết sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, đảm bảo n...

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn đá tủ lạnh?

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn đá tủ lạnh?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn 6 tháng đầu...

Gây mê nội khí quản là gì?

Gây mê nội khí quản là gì?

Gây mê nội khí quản là một kỹ thuật phức tạp, có nguy cơ cao dẫn tới các tai biế...

Những điều cần biết khi đặt nội khí quản ở trẻ em

Những điều cần biết khi đặt nội khí quản ở trẻ em

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi PGS. TS. BS Huỳnh Thoại Loan - Trưởng khoa...

Các câu hỏi mẹ nào cũng gặp khi bắt đầu cho con bú

Các câu hỏi mẹ nào cũng gặp khi bắt đầu cho con bú

Cho con bú là giây phút thiêng liêng với tất cả phụ nữ. Tuy nhiên không ít người...

5 vấn đề thường gặp khi đang cho con bú

5 vấn đề thường gặp khi đang cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ rất dễ có rắc rối như: căng tức sữa, tắc tia sữ...

Chế độ dinh dưỡng của mẹ khi đang cho con bú

Chế độ dinh dưỡng của mẹ khi đang cho con bú

Trong thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ ưu tiên sử dụng chất dinh dưỡng đ...

Sữa mẹ có vị gì, màu gì là bình thường?

Sữa mẹ có vị gì, màu gì là bình thường?

Sữa mẹ có mùi vị rất đặc trưng không giống bất cứ loại sữa công thức nào. Đôi kh...

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn mát tủ lạnh?

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn mát tủ lạnh?

Để tránh vi khuẩn xâm nhập và lưu trữ sữa được lâu hơn, sau khi vắt sữa, nhiều m...

Các yếu tố làm giảm tiết sữa mẹ

Các yếu tố làm giảm tiết sữa mẹ

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trẻ nhỏ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong...

 
Bài viết liên quan
Hướng dẫn lưu trữ sữa mẹ khoa học

Hướng dẫn lưu trữ sữa mẹ khoa học

Để duy trì chất lượng của sữa mẹ vắt ra và đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của b...

Hướng dẫn khử mùi sữa mẹ trữ đông

Hướng dẫn khử mùi sữa mẹ trữ đông

Sữa mẹ sau khi được giữ lạnh và rã đông sẽ có nhiều mùi khác nhau, chẳng hạn như...

Hướng dẫn hâm sữa mẹ đúng cách

Hướng dẫn hâm sữa mẹ đúng cách

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Hà - Bác sĩ Nhi...

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn mát tủ lạnh?

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn mát tủ lạnh?

Để tránh vi khuẩn xâm nhập và lưu trữ sữa được lâu hơn, sau khi vắt sữa, nhiều m...

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở nhiệt độ thường?

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở nhiệt độ thường?

Vắt sữa để kích sữa, trữ sữa để con dùng dần ... là cách giúp mẹ đảm bảo nguồn d...

Có thể trộn lẫn sữa mẹ vắt ở 2 thời điểm khác nhau?

Có thể trộn lẫn sữa mẹ vắt ở 2 thời điểm khác nhau?

Một số phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú thường băn khoăn rằng liệu có thể tr...

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn đá tủ lạnh?

Sữa mẹ bảo quản được bao lâu ở ngăn đá tủ lạnh?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn 6 tháng đầu...

Vắt và tích trữ sữa non: Nên hay không?

Vắt và tích trữ sữa non: Nên hay không?

Sữa non có thể coi là loại thực phẩm đầu tiên mà trẻ tiếp xúc trong giai đoạn đầ...

Có nên dùng chung, dùng lại máy vắt sữa của người khác?

Có nên dùng chung, dùng lại máy vắt sữa của người khác?

Việc dùng chung máy hút sữa qua việc mượn hoặc thuê lại máy cũ của người khác đa...

Hướng dẫn vỗ ợ hơi đúng cách cho trẻ

Hướng dẫn vỗ ợ hơi đúng cách cho trẻ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Ma Văn Thấm - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bện...

Lưu trữ sữa mẹ: Những việc nên và không nên

Lưu trữ sữa mẹ: Những việc nên và không nên

Việc lưu trữ sữa mẹ nghe có vẻ đơn giản nhưng thực tế lại khiến nhiều chị em lần...

Cách gọi sữa mẹ về nhiều

Cách gọi sữa mẹ về nhiều

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng hàng ngày của trẻ sơ sinh mà còn chứa rất n...

Sặc sữa ở trẻ sơ sinh rất nguy hiểm - Hướng dẫn nhận biết và sơ cứu

Sặc sữa ở trẻ sơ sinh rất nguy hiểm - Hướng dẫn nhận biết và sơ cứu

Sặc sữa là hiện tượng sữa tràn vào đường thở khiến trẻ khó thở, sặc sụa, tím tái...

Hướng dẫn chuẩn bị và pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh của WHO

Hướng dẫn chuẩn bị và pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh của WHO

Sữa bột cho trẻ sơ sinh không được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh nghi...