Món ăn với trứng tốt cho thai phụ - Mới nhất 2021 | Bacsi247.org

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ


  • 04:09 10/11/2021
  • Xếp hạng 4.83/5 với 11016 phiếu bầu

Trứng luôn là món ăn bổ dưỡng đối với người già, trẻ con và những người sức khỏe yếu. Hơn thế nữa trứng còn luôn là lựa chọn hàng đầu bổ sung chất dinh dưỡng cho các bà mẹ mang thai. Tuy nhiên nên làm những món ăn nào để trứng dễ ăn đối với bà bầu và bảo lưu được các chất dinh dưỡng vốn có.

Ăn trứng chế biến theo cách nào là tốt nhất?

Trứng luộc là cách ăn tốt nhất, bởi vì cách này cung cấp 100% dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng còn lại khi chế biến trứng theo cách xào là 97%, chiên rán là 98%, đánh với sữa và nước sôi là 92%, ăn sống là 30 – 50%.

Ngoài ra, trứng luộc trong nước trà cũng là cách ăn phổ quát. Tuy nhiên thai phụ không nên ăn trứng theo cách này, vì trong nước trà chứa acid, khi kết hợp với nguyên tố sắt trong tế bào gây ra kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Các bà bầu không nên ăn trứng để qua đêm dễ gây đầy bụng khó tiêu

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ?

Trứng gà ngải cứu: Cây ngải cứu có vị đắng, cay, tính hơi ấm, có tác dụng điều hòa khí huyết, trừ hàn thấp, an thai, cầm máu… vì vậy, trứng gà ngải cứu là một bài thuốc dân gian, rất tốt cho bà bầu, nhất là trong việc điều trị trụy thai. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều ngải cứu. Tần suất an toàn là từ 3-5 ngọn mỗi lần, và không nên ăn quá 3 lần mỗi tuần.


Khi sinh em bé, ăn món ăn này với tần suất an toàn, đúng liều lượng, bạn cũng sẽ tránh được sự suy nhược sức khoẻ.

Cách áp dụng như sau: Từ tháng thứ 2, bạn nên ăn mỗi tuần 1 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu. Từ tháng thứ 4 trở đi, bạn ăn một lần/tháng. Ngoài ra, bạn có thể chế biến trứng gà với lá mơ hoặc xào cùng đậu non đều rất tốt cho sức khỏe của bạn và em bé.

Lưu ý: Các bà bầu không nên ăn trứng để qua đêm dễ gây đầy bụng khó tiêu

Benh.vn

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ
Tác giả: Nguyễn Ngọc Tùng tổng hợp theo: benh.vn/
Tag: Ăn trứng, Bà bầu, Bà bầu ăn gì tốt, Dinh dưỡng bà bầu, Trứng tốt cho bà bầu,
 
Cùng chuyên mục
Sau khi sinh mổ nên ăn gì để tránh nhiễm trùng, nhanh liền sẹo?

Sau khi sinh mổ nên ăn gì để tránh nhiễm trùng, nhanh liền sẹo?

Sinh mổ không chỉ khiến mẹ bầu chịu đau đớn lâu dài sau sinh mà còn phải đối mặt...

Rong biển có thật sự tốt đối với bà mẹ mang thai

Rong biển có thật sự tốt đối với bà mẹ mang thai

Rong biển là loại thực vật chứa rất nhiều iot. Hàm lượng iot chứa trong rong biể...

Ốc có tốt cho bà bầu?

Ốc có tốt cho bà bầu?

Ốc cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho phụ nữ trong thai kỳ. Khô...

Thực đơn tuyệt vời cho bà bầu

Thực đơn tuyệt vời cho bà bầu

Thực đơn tuyệt vời cho bà bầu không thể thiếu những món ăn dễ tiêu hóa, giàu din...

Phụ nữ mang thai và những nguy cơ mắc bệnh do tăng thừa cân

Phụ nữ mang thai và những nguy cơ mắc bệnh do tăng thừa cân

Hiện nay mỗi gia đình chỉ có một đến hai con vì vậy cha mẹ nào cũng muốn các bé...

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ đang cho con bú

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ đang cho con bú

Một thực đơn cân bằng là hoàn hảo cho chế độ dinh dưỡng của phụ nữ đang cho con...

 
Bài viết liên quan
Món ăn với trứng tốt cho thai phụ

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ

Trứng luôn là món ăn bổ dưỡng đối với người già, trẻ con và những người sức khỏe...

Một vài món canh tốt cho bà bầu

Một vài món canh tốt cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cả...

Các món cháo tốt cho bà bầu

Các món cháo tốt cho bà bầu

Đối với các bà bầu, dinh dưỡng cần nạp trong quá trình mang thai là đặc biệt qua...

Đổi món bữa tối với rau chiên

Đổi món bữa tối với rau chiên

Món rau chiên giòn rất lạ miệng với người lớn và trẻ đặc biệt với những đứa trẻ...

Các món ăn giúp gọi sữa sau sinh

Các món ăn giúp gọi sữa sau sinh

Trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần phải ăn đủ, uống đủ, ngủ đủ giấc. Khẩu ph...

21 món ăn vặt Keto ngon và tốt cho sức khỏe

21 món ăn vặt Keto ngon và tốt cho sức khỏe

Nhiều loại thực phẩm ăn nhẹ phổ biến thường có chứa quá nhiều tinh bột, không ph...