Ốc có tốt cho bà bầu? - Mới nhất 2022 | Bacsi247.org

Ốc có tốt cho bà bầu?


  • 15:45 04/01/2022
  • Xếp hạng 4.8/5 với 20631 phiếu bầu

Ốc cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho phụ nữ trong thai kỳ. Không cần thiết phải kiêng ốc nhưng cần chế biến đúng cách.

Trong thành phần của ốc có chứa nhiều loại sinh tố như B2, PP, A… và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc đặc biệt có chứa nhiều đạm và canxi nên là nguồn cung cấp chất đạm và canxi tốt cho bà mẹ mang thai. Cụ thể, trong ốc nhồi có chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, trong ốc vặn có chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein.

Ốc có tốt cho bà bầu?

Phụ nữ mang thai nên ăn ốc vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tuy nhiên cần chế biến đúng cách

Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng thực tế, đây là quan niệm hết sức sai lầm. Trong thành phần của ốc có chứa nhiều loại sinh tố như B2, PP, A… và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc nhồi chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein, và đây là nguồn cung cấp chất đạm và canxi rất tốt cho bà mẹ mang thai.

Tuy nhiên cần phải ngâm ốc trong nước gạo ước lượng 1 tiếng, rửa sạch và luộc ốc chín kỹ, vì ốc sống dưới các hồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Những người bị rối loạn tiêu hóa, người không nên ăn ốc


Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc, hoặc canh ốc nấu chua, đó là các phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưu thông.

Xem thêm: 
Ốc có tốt cho bà bầu?
Tác giả: Lê Thu Huyền tổng hợp theo: benh.vn/
Tag: Bà bầu, Bà bầu ăn gì tốt, Bà bầu không nên ăn gì, Dinh dưỡng bà bầu,
 
Cùng chuyên mục
Bà bầu nên ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?

Bà bầu nên ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?

Trứng gà và trứng vịt đều là nguồn tự nhiên có ít nhất 13 loại vitamin và khoáng...

Mẹo ăn vặt thông minh khi mang thai

Mẹo ăn vặt thông minh khi mang thai

Phụ nữ mang thai thường có nhu cầu ăn uống cao hơn. Họ có thể nhấm nháp một món...

Men vi sinh cho bà bầu loại nào tốt và những lưu ý khi sử dụng mẹ bầu cần biết

Men vi sinh cho bà bầu loại nào tốt và những lưu ý khi sử dụng mẹ bầu cần biết

Làm sao để tránh táo bón và bệnh trĩ ở bà bầuTuần hoàn máu trong cơ thể tăng lên...

Rong biển có thật sự tốt đối với bà mẹ mang thai

Rong biển có thật sự tốt đối với bà mẹ mang thai

Rong biển là loại thực vật chứa rất nhiều iot. Hàm lượng iot chứa trong rong biể...

Sau khi sinh mổ nên ăn gì để tránh nhiễm trùng, nhanh liền sẹo?

Sau khi sinh mổ nên ăn gì để tránh nhiễm trùng, nhanh liền sẹo?

Sinh mổ không chỉ khiến mẹ bầu chịu đau đớn lâu dài sau sinh mà còn phải đối mặt...

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ

Món ăn với trứng tốt cho thai phụ

Trứng luôn là món ăn bổ dưỡng đối với người già, trẻ con và những người sức khỏe...

 
Bài viết liên quan