ngũ cốc lành mạnh - Trang 8

Biến chứng của u máu trong gan

Biến chứng của u máu trong gan

U máu là khối u lành tính hay gặp nhất của gan. 5 - 7% người khỏe mạnh có thể xuất hiện u máu ở gan. Tỉ lệ có u máu trong gan ở nữ gặp nhiều hơn 6 lần so với nam giới và thường có kích thước lớn so với nam giới. Vị trí u máu thường ở gan phải và vùng dưới bao gan. U máu trong gan tụy lành tính nhưng có thể gặp một số biến chứng nguy hiểm, có thể tử vong.
13 loại thực phẩm ít béo tốt cho sức khỏe của bạn

13 loại thực phẩm ít béo tốt cho sức khỏe của bạn

Trong nhiều năm, thực phẩm ít chất béo được xem là lựa chọn phù hợp cho những người cần kiểm soát cân nặng, kiểm soát hàm lượng cholesterol máu để có một trái tim khỏe mạnh. Vậy những thực phẩm nào ít chất béo và tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về 13 loại thực phẩm ít chất béo, tốt cho sức khỏe.
Cho trẻ ăn nhiều phô mai có tốt không?

Cho trẻ ăn nhiều phô mai có tốt không?

Phô mai thuộc nhóm thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các thành phần dinh dưỡng chủ yếu là đạm, lipid và canxi. Những chất dinh dưỡng này cung cấp cho cơ thể giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh. Mặc dù, phô mai có nhiều ưu điểm nhưng liệu cho trẻ ăn nhiều phô mai thì có tốt không? Bài viết này sẽ bàn luận thêm vấn đề này.
Xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hợp lý, lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hợp lý, lành mạnh

Xây dựng cơ bắp của cơ thể vận động viên thể hình sẽ thông qua cử tạ và dinh dưỡng. Để tối đa hóa kết quả từ việc tập luyện, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của mình, vì ăn sai thực phẩm có thể gây hại cho mục tiêu thể hình của bạn. Bài viết sẽ hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hợp lý và lành mạnh.
Tại sao sự cô lập lại không lành mạnh?

Tại sao sự cô lập lại không lành mạnh?

Cô lập có thể là một trải nghiệm khá khó khăn đối với những người rơi vào trạng thái này, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Cô lập có thể hạn chế phát triển các mối quan hệ lành mạnh đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra sự đổ vỡ của một mối quan hệ. Bài viết sẽ cung cấp thêm các thông tin về sự cô lập ảnh hưởng tới cuộc sống như thế nào
Ung thư vòm họng giai đoạn đầu: Dấu hiệu, chẩn đoán, điều trị

Ung thư vòm họng giai đoạn đầu: Dấu hiệu, chẩn đoán, điều trị

Ung thư vòm họng dễ mắc phải ở những người có thói quen sống không lành mạnh và những người có tiền sử gia đình mắc ung thư vòm họng. Khi có các triệu chứng cảm cúm, sổ mũi không chữa khỏi, người bệnh nên đi khám để kiểm tra vòm họng sớm.
Các vấn đề thường gặp ở thực quản

Các vấn đề thường gặp ở thực quản

Thực quản có chức năng chính là đưa thức ăn từ họng xuống dạ dày. Tuy nhiên, khi thói quen ăn uống không lành mạnh, thực quản sẽ bị tổn thương và gặp một số vấn đề như: trào ngược thực quản, viêm thực quản hay nặng hơn có thể là bỏng thực quản, ung thư thực quản...
9 điều cần biết về viêm gan A

9 điều cần biết về viêm gan A

Viêm gan A là bệnh gan do siêu vi viêm gan A (HAV) gây ra. Bệnh có liên quan chặt chẽ với việc dùng nước hoặc thực phẩm không an toàn, vệ sinh cá nhân kém và quan hệ tình dục không lành mạnh.
Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn từ WHO và CDC

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn từ WHO và CDC

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ đóng vai trò quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vì thế sau 6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ, cần chú ý đến các dưỡng chất và bổ sung đầy đủ cho bé khi bắt đầu ăn dặm.
Ăn nấm có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Ăn nấm có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh ung thư của đàn ông cao tuổi. Mặc dù điều trị loại ung thư này đã đang được cải thiện, nhưng vẫn không có cách nào để chữa trị hay ngăn chặn. Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ.
Làm sao ăn chay đảm bảo dinh dưỡng?

Làm sao ăn chay đảm bảo dinh dưỡng?

Một chế độ ăn chay hợp lý là cách để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách lành mạnh. Bài viết sẽ đưa ra các thông tin liên quan để xây dựng một kế hoạch ăn chay đảm bảo dinh dưỡng.
Giá trị dinh dưỡng của rong biển

Giá trị dinh dưỡng của rong biển

Rong biển là một thành phần phổ biến trong ẩm thực châu Á và nhanh chóng trở nên phổ biến đối với người phương Tây bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Ăn rong biển là một cách để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng. Thường xuyên ăn rong biển có thể bảo vệ bạn khỏi một số bệnh.
Bị tiểu đường nên ăn rau gì?

Bị tiểu đường nên ăn rau gì?

Rau là một nhóm thực phẩm quan trọng, cần có trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào, đặc biệt là thực đơn cho bệnh tiểu đường. Các loại rau có đầy đủ chất xơ và chất dinh dưỡng, lại chứa rất ít carbohydrate, giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát tốt lượng đường máu.
Axit béo thiết yếu, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Axit béo thiết yếu, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng của các chuyên gia khuyến cáo bạn nên đảm bảo số lượng axit béo thiết yếu, tránh chất béo chuyển hóa, hạn chế chất béo bão hòa dưới 10% calo mỗi ngày và thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn, không bão hòa đa lành mạnh hơn.
Kế hoạch giấc ngủ chuyên nghiệp cho bé

Kế hoạch giấc ngủ chuyên nghiệp cho bé

Trẻ sơ sinh gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa ngày và đêm nên sẽ thường xuyên ngủ ngắn vào ban ngày và hay thức dậy vào ban đêm. Đến khi bé được vài tuần tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu dạy con phân biệt ngày đêm và thiết lập thói quen lành mạnh, giúp bé ngủ ngon.