thực phẩm ăn sáng - Mới nhất 2022 | Bacsi247.org

10 thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

10 thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

Đối với một số người, ăn sáng chính là bữa quan trọng nhất trong ngày, một bữa sáng lành mạnh sẽ bao gồm chất xơ, protein và chất béo lành mạnh cung cấp đủ năng lượng.
14 thực phẩm ăn sáng tốt cho sức khỏe giúp bạn giảm cân

14 thực phẩm ăn sáng tốt cho sức khỏe giúp bạn giảm cân

Bữa sáng đúng cách là khởi đầu hoàn hảo cho cả ngày. Dùng thực phẩm ăn sáng phù hợp có thể hạn chế cảm giác thèm, cung cấp đủ năng lượng đến trưa và giảm ăn vặt. Ngược lại, chọn sai thực phẩm nên ăn vào buổi sáng sẽ tăng thèm ăn và khiến kế hoạch giảm cân thất bại.
12 thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi sáng

12 thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó giúp cung cấp năng lượng sau một đêm dài và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho bữa sáng là rất quan trọng.
Thực phẩm bổ sung Melatonin

Thực phẩm bổ sung Melatonin

Bài viết bởi Dược sĩ Đinh Thị Mỹ Hạnh - Khoa Dược - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park
Thực phẩm chứa nhiều Kali

Thực phẩm chứa nhiều Kali

Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu với cơ thể con người, có trong nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên. Việc lựa chọn chế độ ăn gồm các thực phẩm chứa nhiều kali đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Những loại thực phẩm giúp cường dương

Những loại thực phẩm giúp cường dương

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng nhất định hoặc duy trì các loại thực phẩm cường dương có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe nam giới. Vậy những thực phẩm giúp cường dương và tăng cường sinh lý là nhóm thực phẩm nào?
Thực phẩm chứa nhiều Magie

Thực phẩm chứa nhiều Magie

Magie là một khoáng chất cực kỳ quan trọng, liên quan đến hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể con người và giúp duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nhiều người chưa cung cấp đủ lượng magie cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Bạn có thể dễ dàng bổ sung lượng magie cần thiết hàng ngày của bằng cách ăn thực phẩm giàu magie.
Sự thực về chứng thèm ăn

Sự thực về chứng thèm ăn

Chứng thèm ăn trong tiếng anh còn được gọi là food-carving là cảm giác mà một người cảm giác thèm ăn liên tục một loại thực phẩm hoặc nhiều loại thực phẩm nào đó. Chứng thèm ăn rất hay gặp ở những người đang có cân nặng dư thừa. Họ cảm thấy rất khó khăn để giảm cân và giảm lượng thực phẩm do cảm giác thèm ăn.
Bảo quản thực phẩm đã chế biến

Bảo quản thực phẩm đã chế biến

Bảo quản thực phẩm đã chế biến là yếu tố rất quan trọng nhằm lưu trữ thực phẩm lâu dài, an toàn, cho dù bạn định sử dụng tại nhà, chuẩn bị trong nhà bếp ở các nhà hàng hay bán trực tiếp cho người tiêu dùng. Bảo quản thực phẩm đã chế biến cũng có tác dụng làm chậm lại quá trình oxy hóa của chất béo, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và đảm bảo về hàm lượng dinh dưỡng trong bữa ăn.