Chuyên mục Dinh dưỡng - Mới nhất 2022 | Bacsi247.org

Dinh dưỡng


12 chất bổ sung chống lão hóa tốt nhất

12 chất bổ sung chống lão hóa tốt nhất

Ngày nay con người nhu cầu làm đẹp để chống lão hóa ngày càng phát triển. Tuy nhiên một số người vẫn chưa hiểu hết để chống lão hóa cần bổ sung các chất như thế nào.
Dị ứng hạt Quinoa: Các triệu chứng và ngũ cốc thay thế

Dị ứng hạt Quinoa: Các triệu chứng và ngũ cốc thay thế

Hạt Quinoa được coi là một loại siêu thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và mang nhiều lợi ích đối với sức khoẻ tổng thể của con người. Tuy nhiên, một số trường hợp nhạy cảm với Quinoa có thể dẫn đến các triệu chứng dị ứng từ mức độ nhẹ cho đến nghiêm trọng. Việc biết được nguyên nhân gây dị ứng hạt Quinoa sẽ giúp bạn có biện pháp xử lý kịp thời và tránh các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe.
Mẹo để ăn uống lành mạnh

Mẹo để ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh bao gồm nhiều loại thực phẩm, bao gồm nhiều trái cây, rau và thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt; một số thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và đậu lăng; và một số thực phẩm từ sữa. Những lời khuyên thiết thực dưới đây có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn.
Làm thế nào khi trẻ bị dị ứng đạm sữa bò?

Làm thế nào khi trẻ bị dị ứng đạm sữa bò?

Dị ứng đạm sữa bò ngày nay là vấn đề được nhiều cha mẹ quan tâm. Khi trẻ được các bác sĩ chẩn đoán hay nghi ngờ có dấu hiệu bị dị ứng đạm sữa bò, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc làm cách nào để chăm sóc cho trẻ được tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.
Nha đam dùng để làm gì?

Nha đam dùng để làm gì?

Nha đam hay còn gọi là lô hội có tính mát và là một trong những nguyên liệu dùng để chăm sóc da mặt và làm đồ uống tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích khác mà cây nha đam mang lại cho chúng ta.
Ăn nấm kim châm có tốt không?

Ăn nấm kim châm có tốt không?

Nấm kim châm là một trong những loại nấm có giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Với đặc điểm có vị ngọt thanh nên loại nấm này thường được lựa chọn để chế biến các món ăn như lẩu, nướng, xào thịt bò,... Vậy ăn nấm kim châm có tác dụng gì cho sức khỏe?
9 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của hạnh nhân

9 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của hạnh nhân

Hạnh nhân được xem là một trong những loại hạt bổ dưỡng, được ưa chuộng bởi nhiều quốc gia trên thế giới. Nó không chỉ là một món ăn nhẹ mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, như chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất quan trọng khác, từ đó ngăn ngừa được hàng loạt các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe.
Giảm cân thành công: Gợi ý nên ăn 6 bữa mỗi ngày

Giảm cân thành công: Gợi ý nên ăn 6 bữa mỗi ngày

Các loại thức ăn giàu năng lượng, chứa chất béo bão hòa như thực phẩm chế biến sẵn, carbs tinh chế, đồ uống có đường sẽ dễ dàng khiến bạn tăng cân nhanh chóng, không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy bổ sung protein và thực phẩm giàu chất xơ để giảm cân thành công.
Phenylalanin có hại cho sức khỏe của bạn không?

Phenylalanin có hại cho sức khỏe của bạn không?

Phenylalanine là một axit amin được cơ thể sử dụng để sản xuất protein, điều trị bệnh trầm cảm và các bệnh lý liên quan đến da. Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng rối loạn di truyền phenylketon niệu thì phenylalanin có thể là mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe.
10 thực phẩm tốt cho mắt

10 thực phẩm tốt cho mắt

Cận thị đang có xu hướng tăng nhanh trong những năm gần đây, tỷ lệ thuận với đời sống thay đổi theo xu hướng công nghiệp hóa. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng cho mắt cần được quan tâm nhiều hơn. Vậy bị cận thị nên ăn gì?
Nên nướng thịt bò bằng nồi chiên không dầu hay lò vi sóng, chảo?

Nên nướng thịt bò bằng nồi chiên không dầu hay lò vi sóng, chảo?

Nồi chiên không dầu, lò vi sóng hay chảo đều là công cụ bếp núc có tác dụng tạo ra sản phẩm thịt chiên rán thơm ngon. Tuy nhiên, sử dụng loại nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì cho đến nay vẫn chưa có câu trả lời chính xác. Bài viết này sẽ phân tích sâu hơn những ưu nhược điểm của các loại dụng cụ này.
Thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Nếu bạn đã cố gắng thụ thai nhưng chưa thành công, có thể nguyên nhân do số lượng tinh trùng thấp. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh ở nam giới. Một số thực phẩm tốt cho tinh trùng có thể làm tăng số lượng tinh trùng một cách tự nhiên. Vậy ăn gì để tinh trùng khỏe?
Sự khác biệt giữa đường và rượu đường

Sự khác biệt giữa đường và rượu đường

Đường là tên của carbohydrate có vị ngọt mà cơ thể có thể chuyển đổi thành năng lượng. Rượu đường cũng có vị ngọt nhưng hai loại đường này có cấu trúc hóa học khác nhau. Mặc dù hai loại đường này được sử dụng tương tự nhau, nhưng chúng có tác động khác nhau đối với tiêu hóa, đường huyết và sức khỏe răng miệng.
Chăm sóc bằng chế độ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

Chăm sóc bằng chế độ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt 40 tuần của thai kỳ góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Do vậy, để bé phát triển khỏe mạnh toàn diện thì mẹ bầu cần phải bổ sung đúng chất dinh dưỡng.
Các quy tắc dinh dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn

Các quy tắc dinh dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn

Để có được quá trình tập luyện hiệu quả, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết để duy trì tập luyện. Điều này có thể được thực hiện khi bạn áp dụng các quy tắc dinh dưỡng dưới đây.