Chuyên mục Dinh dưỡng - Mới nhất 2022 | Bacsi247.org

Dinh dưỡng


Bổ sung Canxi và vitamin D cho sức khỏe của xương

Bổ sung Canxi và vitamin D cho sức khỏe của xương

Canxi và vitamin D là hai chìa khóa giúp xương phát triển bền vững. Tuy nhiên, nhiều người không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể dẫn đến các bệnh lý về xương. Do đó, việc bổ sung hai dưỡng chất này cho cơ thể vô cùng quan trọng.
Ăn cà muối xổi có tốt không?

Ăn cà muối xổi có tốt không?

Cà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại ăn cà muối xổi có thể gây hại cho cơ thể, vì món ăn này có chứa nhiều muối và trong quá trình lên men sinh ra nhiều chất độc hại. Một số ý kiến khác lại cho rằng ăn cà muối cũng có một số tác dụng nhất định nếu chúng ta ăn một lượng vừa phải. Vậy thực chất ăn cà muối xổi có tốt không?
Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?

Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?

Chế độ ăn nhiều trái cây giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng ăn quá nhiều trái cây có thể gây hại bởi hàm lượng đường có trong trái cây. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu phần trái cây mỗi ngày để tốt cho sức khỏe?
Các tương tác có thể xảy ra khi dùng vitamin D

Các tương tác có thể xảy ra khi dùng vitamin D

Vitamin D rất cần thiết cho việc điều chỉnh các khoáng chất canxi và phốt pho được tìm thấy trong cơ thể. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc và làm xương chắc khỏe. Tuy vậy, có một số tương tác có thể xảy ra khi bạn dùng vitamin D.
Xylitol: Mọi thứ bạn cần biết

Xylitol: Mọi thứ bạn cần biết

Việc bổ sung thêm đường vào các loại thực phẩm có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Vì lý do này, các chất làm ngọt không đường như xylitol đang dần trở lên phổ biến. Xylitol có vị như đường nhưng có ít calo hơn và không làm tăng lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy xylitol có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe răng miệng.
5 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh

5 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh

Thức ăn cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi sẽ đa dạng hơn bên cạnh sữa mẹ. Vậy thức ăn cho trẻ sơ sinh tốt nhất là gì? Hãy tham khảo 5 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh để bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm của trẻ.Sẽ rất có lợi nếu bạn cố gắng cho bé làm quen sớm với nhiều loại thức ăn có mùi vị và kết cấu đa dạng. Khi cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, trẻ sẽ được hấp thụ lượng vitamin và những khoáng chất cần thiết giúp trẻ phát triển. Từ 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp để bạn bắt đầ...
Người Nhật uống nước như thế nào?

Người Nhật uống nước như thế nào?

Người dân Nhật Bản đã thực hiện cách uống nước để trị liệu. Thực tế có nhiều tuyên bố cho rằng thực hành biện pháp này có thể điều trị một loạt các vấn đề, trải dài từ táo bón cho đến huyết áp cao, bệnh tiểu đường type 2 và cả ung thư.
9 cách tốt nhất để giảm mỡ cánh tay

9 cách tốt nhất để giảm mỡ cánh tay

Loại bỏ lượng mỡ cứng đầu trong cơ thể có thể rất khó, đặc biệt khi mỡ tập trung ở một vùng cụ thể trên cơ thể. Cánh tay thường được coi là một khu vực tập trung nhiều mỡ thừa, khiến nhiều người tìm cách giảm mỡ cánh tay. Bài viết sẽ cung cấp một số phương pháp có thể sử dụng để làm thon gọn và săn chắc cánh tay.
Tinh bột đề kháng là gì?

Tinh bột đề kháng là gì?

Tinh bột đề kháng là một trong những “trợ thủ” đắc lực giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ vào cơ chế hoạt động giống như một chất xơ hòa tan. Ngoài ra, việc bổ sung thêm một lượng tinh bột đề kháng nhất định vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer và các hội chứng chuyển hóa.
Có nên uống nước cam hàng ngày không?

Có nên uống nước cam hàng ngày không?

Nước cam là món đồ uống yêu thích của nhiều người khi nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: vitamin C và kali. Thêm vào đó, các sản phẩm nước cam thương mại thường được bổ sung nhiều canxi và vitamin D. Vậy nước cam có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Dầu cá có lợi ích cho bệnh chàm?

Dầu cá có lợi ích cho bệnh chàm?

Bệnh chàm là tình trạng bệnh về da khá phổ biến. Mặc dù nó thường được điều trị bằng kem bôi, thuốc uống hoặc thậm chí là tiêm nhưng đã nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi chế độ ăn và thói quen sống sẽ có lợi cho bệnh chàm. Dầu cá là một bổ sung đặc biệt cho bệnh chàm bởi do đặc tính chống viêm mạnh mẽ của nó.
Sữa gai dầu: Dinh dưỡng, lợi ích và cách làm

Sữa gai dầu: Dinh dưỡng, lợi ích và cách làm

Sữa gai dầu là một sản phẩm thay thế cho sữa bò có nguồn gốc thực vật. Loại sữa này được làm từ hạt cây gai dầu, chứa hàm lượng lớn protein thực vật chất lượng cao, chất béo và khoáng chất lành mạnh. Uống sữa gai dầu có thể có lợi cho sức khỏe của da và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim.
Có thể dự phòng bệnh Gout bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp?

Có thể dự phòng bệnh Gout bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp?

Gout là 1 bệnh dạng viêm khớp. Bệnh gout xuất hiện chủ yếu do thói quen ăn uống sinh hoạt, ăn nhiều lượng đạm, thịt đỏ, thủy hải sản, uống nhiều bia rượu gây rối loạn chuyển hóa acid uric trong cơ thể. Vậy có thể dự phòng bệnh gout bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp không?
Chiến lược với đường để ăn uống lành mạnh trong ngày lễ

Chiến lược với đường để ăn uống lành mạnh trong ngày lễ

Kỳ nghỉ lễ đang đến rất gần và chúng ta đang bị “tấn công” bởi các loại thực phẩm có đường thơm ngon như uống nước ngọt hay ăn nhiều đồ ngọt. Trong ngắn hạn, ăn quá nhiều đường có thể gây ra mụn, tăng cân và mệt mỏi. Do đó, bạn cần có chiến lược và thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn với đường lành mạnh ngay cả trong ngày lễ.
Tính bền vững là gì và nó liên quan gì đến thực phẩm?

Tính bền vững là gì và nó liên quan gì đến thực phẩm?

Có nhiều quan điểm khác nhau về điều gì tạo nên một hệ thống thực phẩm 'bền vững', một hệ thống bền vững có thể được coi là bao gồm một loạt các vấn đề như an ninh nguồn cung cấp thực phẩm, sức khỏe, an toàn, khả năng chi trả, chất lượng, một ngành công nghiệp thực phẩm mạnh về việc làm và tăng trưởng, đồng thời, môi trường bền vững, về các vấn đề như biến đổi khí hậu, đa dạng sinh học, chất lượng nước và đất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để bạn hiể...